女人是水做到的，不仅是说道出来女性的柔和，女性体质相比较男性更容易被湿气识破。女人湿气重不会造成皮肤发黄，没光泽，身材也不会因为湿气相当严重而浮肿，髯不下来。湿气重不会引发人体的多种疾病所以女性维修一定要留意祛湿气。　　女性去湿气最慢的方法　　膳食祛湿　　1、红豆薏米粥　　红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆具有祛湿白花的功效，薏米能有效地祛湿，将红豆、薏米洗涤冷水半小时以上，然后将两样放进电饭煲中熬，最差红豆再行熬，后再行熬一遍放进薏米，因为红豆很难煮烂。

红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能白花祛湿，长年食用皮肤不会红润。　　2、赤小豆黑豆浆　　将赤小豆、黑豆、黑芝麻放进水中冷水半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放进榨汁机中，放进适度的水然后榨豆浆。

赤小豆祛湿，黑豆、黑芝麻补肾，黑头发，赤小豆黑豆浆能祛湿还能协助黑发，女性食用不仅能祛湿气还能避免脱发白发。　　3、鲫鱼汤　　用鲫鱼、再加豆腐、蘑菇只放盐，一起煮做成汤，鲫鱼具有祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。

每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能化疗睡眠不足，减轻精神紧张，抗衰老。　　运动祛湿　　1、跑步　　跑步是一种有氧运动，在国外跑步是女性道家的第一运动。

适度的运动可以有效地的祛湿气，跑步可以祛湿还能防治冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年长女性跑步可以协助减轻凋亡，提升睡眠中，减少皮肤弹性。

　　2、唱歌　　唱歌是一个尤其合适女性的运动，研究也指出了中老年妇女跳跃广场舞有道家保健的功效，年长女性，尤其是长年躺在电脑前的女性可以去唱歌，不仅能运动去湿气，还能美化体型，保持身材，防治腰间盘等疾病，提升女性魅力与气质。　　水果祛湿　　1、苹果　　苹果性味甘甜，苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，减轻凋亡。苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提升抵抗力，防治疾病。

　　2、冬枣　　冬枣所含及其非常丰富的维生素C，并且有很好的祛湿养脾的功效，女性多不吃冬枣可以很好的祛湿并且协助油腻，化疗食欲不振，消化不良。　　吃饭祛湿　　1、绿茶　　绿茶有利尿的功效，所以绿茶可以协助祛湿。绿茶具有止痛油腻的功效，女性多喝绿茶可以协助保持身材，但是脾胃虚寒的女性最差不要多饮，伤脾胃，还要出院的患者也不要和茶防止毒药。　　2、乌龙茶　　乌龙茶是半发酵茶，具有祛湿的功效，女性长年饮用乌龙茶还能抗氧化，抗衰老，维持肌肤弹性。

皮肤脆弱的女性喝乌龙茶能提高肌肤过敏。　　泡脚祛湿　　1、艾叶泡脚　　仍然具有泡脚清领百病的众说纷纭，中医也具有让病人用药渣泡脚的习惯，尤其是化疗心脏疾病的中药渣再行用来泡脚也能维护心脏。艾叶泡脚可以祛湿气还能化疗风湿疾病，女性教导泡脚的习惯可以化疗痛经。

　　2、生姜泡脚　　生姜具有祛寒，祛湿的功效。女性用生姜泡脚能有效地的祛湿，并且还能化疗痛经，经期用生姜泡脚可以协助去淤血，冬天用于生姜还能祛寒，不怕冻。　　日常维护防治湿气　　1、睡觉擦干　　祛湿最重要的就是日常的防水，防治湿气转入身体，在平时生活中就要留意。

洗完澡的时候一定要留意用干毛巾擦干身体，衣服也不要穿着滑的衣服，更容易湿气入体。　　2、头发吹干　　女性洗完澡的时候一定要留意将头发吹干，头发滑着更容易进湿邪转入体中，不会造成体内湿气重。尤其是晚上和冬天女性一定要吹干头发，不吹干头发不会引发偏头痛。

　　3、脚要潮湿　　脚上有水最更容易引发湿气入体了，脚一定要擦干净，不要有水。平时浸东西、夏天穿凉鞋的时候都要留意脚的潮湿，不然湿气进体会引发呕吐、脚气等。　　结语：通过上文的讲解，坚信大家都理解了关于女性去湿气最慢的方法，要在不吃、喝、平时习惯都要留意，湿邪是最无法祛除整洁的，祛湿最关键的还是平时祛湿。

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